運動編いきまーす！ 運動というか生活習慣みたいな感じです。 長くてごめんなさいね…長いのこれで終わりやから… ～さいしょに～ モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット 作者: 佐久間健一 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017/05/02 メディ…

食事編入ります。 ダイエット本を読んでて思ったけど、結局朝昼夕でなに食べたらいいかわからんくない？？？ 間食はダメ、腹八分目とかはよく書いてるけど そんなことはわかってんねん！！！結局何を食べたらいいんや！！！ とか そんな食材と時間はご家庭に…

ブログなんてむちゃくちゃ久しぶりに書くから書き出しをどうしたらいいかわからない。mixiの頃ってどうしてたっけな…え、mixiって知ってる？ どうもこんばんは、アラサーどころかジャスト三十路の松と申します。 書き出しの挨拶からもう100％で可愛いアイド…